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 白米に玄米を混ぜて炊く方法は、普通の炊飯ジャーの白米モードでいつも通りに炊くだけの簡単な炊飯方法です(発芽玄米モードがあればそれでもOK)。おにぎり、カレー、炒飯、なんでもおいしくできます。

 毎日続ければそれだけ玄米の効果が得られるということ。玄米食が苦手だった方、家族にもおすすめのご飯の炊き方です。また、玄米(無農薬が安心)を買い置きしておけば、体調や料理に合わせて玄米の日にしたり、今日は白米などと楽しめるところもよいところです。

 発芽玄米は高い、玄米食は慣れない、分搗き米では味が、という方にもうれしい炊き方だと思います。この炊き方は、発芽玄米がなくなったときに、なんとなく試してみたらとてもおいしかったのがきっかけです。しかも、玄米や白米、分搗き米だけでは味わえない「おいしさ」と「楽しさ」のあるご飯が楽しめます。毎日続けることで、玄米の美肌効果や整腸作用、デトックス効果が得られればうれしいですね。玄米なら、発芽玄米や雑穀より割安な点も長所です。

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  ※水加減やもちもち 、しゃっきりなどの炊飯モードによって炊きあがりが異なります。
   お好みのポイントをみつけてください。
  ※玄米のほかに「雑穀」を加えると彩りがきれいに仕上がります。


玄米と白米を一緒に炊く方法 Q&A 成功のコツ

Q.洗米と浸水について

A.お米の性質や微妙な磁歪を考えて丁寧にするなら、玄米と白米を別々に洗米し、炊飯器に入れて水を入れます。ただ、これは面倒なので、手間をかけずに、白米と玄米を一緒に洗米して、浸水時間は2時間以上(発芽玄米にしたい場合は8時間ほど・発芽玄米よりおいしい)で 16インチ サマータイヤ セット【適応車種:アクア(10系 16インチ装着車)】WEDS レオニス FY ハイパーシルバーミラーカットIII 6.0Jx16Bluearth エース AE50 175/60R16、炊飯モードは白米。その他はお好みです。

Q.普通の炊飯器でいいの?

A.全く問題ないです。白米を最高のうまく炊く機能を持つ炊飯器だからこそ、この混ぜ具合で独特の食感を生み出すのです。土鍋やルクルーゼ、圧力鍋なら DUNLOP ダンロップ エナセーブ EC204 ENASAVE サマータイヤ 185/55R16 BLEST Eurosport Shandry SE ホイールセット 4本 16インチ 16 X 6 +40 4穴 100、玄米ではなく白米を炊く方法でお試しください。

Q.ほかのお米や具材を入れたらダメ?

A.玄米と白米に雑穀を入れてもいいですし、 黒米を入れるともちもちでとても香ばしく、おいしくなります。炊き込みご飯もばっちり。小さじ1~3杯くらいのオリーブオイルを入れると艶が出て、おにぎりやお弁当ににもおすすめ。

Q.洋風のおかずならこんなものを加えて

A.オリーブオイルとローリエ、塩、わずかにコンソメを入れると、香り、粘りがアップします(白米だけ玄米だけのときもOK)。 これで炊いたご飯にトマトや野菜、ベーコンなどを合わせれば洋風焼飯・ 簡単ピラフのできあがり。

Q.失敗はある?

A.聞いたことはありませんが [F532/R542] プロジェクトミュー(Projectμ) ブレーキパッド BESTOP 前後セット MITSUBISHI エメロード 2000 2400 2500 87.8~89.9 E38A、玄米モードで炊いたら失敗します。おいしくない、失敗?という場合は、 炊き込みご飯にしたり、焼飯にしたり、雑炊にしたりして食べてください。

子供にもよい食べ方

 お菓子好きな子供たち。食べ過ぎないように注意しつつも、いつのまにか肥満気味だったり、腸内環境も悪くなっていたりします。腸内環境が悪くなれば免疫力も落ちて、風邪をひきやすかったり、集中力も落ちたりします。
 雑穀ご飯にも言えることですが、白米に玄米を混ぜると「ぷちぷちしておいしいね!」と楽しむことができますし、玄米の持つデトックス効果とぷちぷちのおかげで「よく噛むとおいしい!」を実感し、唾液も出て、消化吸収によいだけでなく、脳への刺激もあり、さらに満腹感もあるので子供のデドックス効果、

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こだわりすぎずに「楽しく・幸せ」に玄米生活を

 四季の移ろいがある日本に育つ旬の食物が、日本で育ってきた私たちをの心と体を整えてくれます。同じものを食べても、同じ薬を飲んでも人によって、その日の体調によって人への作用は異なります。さまざまな情報に惑わされずに、自分の体で感じることが一番です。「玄米菜食」にするのではなく ■マックガード ロック4個セット■ブルーバード/日産■M12X1.25/21mm/メッキ■ホイール盗難を防ぐ切り札/プレミアムロックナット McGard 正規取扱店、「白米」を「玄米」にするだけ、割合を増やすだけでもでもいいと思います。自分にあったよい食生活に変えることは、習慣を変え、人生を変えることになります。白米に玄米を混ぜるのは、おいしさから続けられます。こだわりすぎずに「楽しく・幸せ」に玄米を取り入れてください。

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白米に玄米ではなく黒米を入れても。
玄米より高い米ですが、栄養価、味、見た目でおすすめ。

白米に黒米(黒米「朝紫」は玄米)を入れて炊いても同じ効果が得られます。
色は抗酸化物質「ポリフェノール」。餅種なのでもちもちして味わいもよくなります。

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白米に黒米を入れて炊く方法は、玄米と同じ、分量は一合に大さじ1杯です。





おいしい米作りにも励んでいます。

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玄米のほかに、五分搗き、七分搗き、胚芽米、発芽玄米もございます。

それは炊き方ではなく釜のせいです。
この圧力鍋を使っている人を探してみてください。
とってもおいしいと口を揃えるはずです。
もし、そうでなければ説明書をちゃんと読まずに使っている人だと思います。
玄米はもちろん、

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、五分や七分搗き米がおいしく炊けたことにとても感動しました。

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幸せを育む笑顔のある食卓に!

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